產(chǎn)后骨盆修復可通過凱格爾運動、骨盆帶固定、電刺激療法、手法復位、核心肌群訓練等方式改善，療效通常需4-12周顯現(xiàn)。骨盆松弛可能由妊娠激素變化、胎兒壓迫、產(chǎn)程損傷、盆底肌無力、先天結締組織薄弱等因素引起。
匹得邦 莫匹羅星軟膏
生產(chǎn)廠家：湖北人福成田藥業(yè)有限公司
功能主治：本品為局部外用抗生素，適用于革蘭陽性球菌引起的皮膚感染，例如:膿皰病、癤腫、毛囊炎等原發(fā)性皮膚感染及濕疹合并感染、不超過10厘米*10厘米面積的淺表性創(chuàng)傷合并感染等繼發(fā)性皮膚感染。
用法用量：本品應外用，局部涂于患處。必要時，患處可用輔料包扎或敷蓋，每日3次，5天一療程，必要時可重復一療程。
立即購買
通過有節(jié)律地收縮放松盆底肌群增強肌力，每日3組每組10-15次，持續(xù)6周可改善輕度尿失禁。需避免腹部代償發(fā)力，配合腹式呼吸效果更佳。
彈性骨盆帶可提供物理支撐減少恥骨聯(lián)合分離疼痛，每日佩戴8小時持續(xù)4-8周。選擇交叉加壓設計產(chǎn)品，松緊度以插入兩指為宜，夜間需解除束縛。
低頻電流刺激能激活萎縮的盆底肌纖維，每周2-3次治療，6-8周后肌力提升30%-50%。需在醫(yī)生指導下使用醫(yī)用級設備，禁忌植入心臟起搏器者。
針對骶髂關節(jié)錯位需由康復醫(yī)師進行關節(jié)松動術，配合MET肌肉能量技術，3-5次治療可糾正功能性骨盆傾斜。急性炎癥期禁用該療法。
平板支撐、死蟲式等動作能增強腹橫肌與多裂肌協(xié)同能力，每周3次訓練，8周后骨盆穩(wěn)定性顯著提高。順產(chǎn)后6周、剖宮產(chǎn)后12周方可開始訓練。
修復期間建議每日攝入30g膠原蛋白促進韌帶修復，補充維生素D3增強骨密度，避免負重超過5kg。游泳和瑜伽等低沖擊運動有助于維持療效，若持續(xù)疼痛或臟器脫垂需及時就診婦科康復科。哺乳期女性需在專業(yè)人員指導下調(diào)整訓練強度。
