正常月經(jīng)量通常為20-60毫升，可通過觀察衛(wèi)生巾使用量、經(jīng)血顏色、持續(xù)時(shí)間等因素綜合判斷。

每片普通衛(wèi)生巾完全浸透約吸收5毫升液體，整個(gè)經(jīng)期使用6-12片屬于正常范圍。日用型衛(wèi)生巾每2-4小時(shí)更換一次，夜間不超過8小時(shí)，若頻繁出現(xiàn)每小時(shí)需更換或出現(xiàn)血塊大于硬幣大小需警惕月經(jīng)過多。

健康月經(jīng)持續(xù)3-7天，出血量呈遞減趨勢(shì)。第一天量少色暗，第二三天量多色鮮，后期逐漸減少。若持續(xù)超過7天或每日出血量均勻無變化，可能存在子宮內(nèi)膜異常或激素失調(diào)。

正常經(jīng)血為暗紅色略帶粘稠，含子宮內(nèi)膜碎片。鮮紅色伴大量血塊可能提示凝血異常，淡粉色稀薄液體需排除貧血。經(jīng)血不應(yīng)有明顯異味，腐臭味可能伴隨感染。

月經(jīng)周期21-35天內(nèi)出血量具有個(gè)體差異。青春期和圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)暫時(shí)性經(jīng)量波動(dòng)。口服避孕藥可使經(jīng)量減少40%-50%，宮內(nèi)節(jié)育器可能使經(jīng)量增加30%。

每小時(shí)浸透一片衛(wèi)生巾持續(xù)3小時(shí)、排出大于2.5厘米血塊、出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀時(shí)，可能與子宮肌瘤、腺肌癥、凝血功能障礙有關(guān)，需進(jìn)行婦科檢查及激素水平檢測(cè)。

保持記錄月經(jīng)周期日記有助于監(jiān)測(cè)異常變化，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)三個(gè)月以上經(jīng)量異常或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)，建議進(jìn)行超聲檢查和性激素六項(xiàng)檢測(cè)，排除器質(zhì)性疾病后可通過中藥調(diào)理或短效避孕藥進(jìn)行周期管理。