嗓子突然啞了可能由聲帶過度使用、上呼吸道感染、胃酸反流、聲帶結(jié)節(jié)或喉部腫瘤等原因引起，可通過聲帶休息、抗感染治療、抑酸藥物、嗓音訓(xùn)練或手術(shù)等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間高聲說話、唱歌或喊叫會(huì)導(dǎo)致聲帶黏膜充血水腫。建議每日說話時(shí)間控制在6小時(shí)內(nèi)，每小時(shí)保持15分鐘沉默，可配合蒸汽吸入緩解干燥。避免攝入酒精、咖啡因等刺激性飲品。

感冒或流感病毒侵襲喉部時(shí)，聲帶可能發(fā)生急性炎癥。可能與腺病毒、鼻病毒感染有關(guān)，常伴隨咽喉腫痛、低熱癥狀?？煞眠B花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等抗病毒藥物，配合淡鹽水漱口。

胃食管反流疾病導(dǎo)致胃酸腐蝕聲帶，晨起癥狀加重?？赡芘c賁門松弛、腹壓增高有關(guān)，典型表現(xiàn)為燒心、反酸。建議睡前3小時(shí)禁食，服用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。

長(zhǎng)期聲音嘶啞需警惕聲帶息肉或結(jié)節(jié)，可能與持續(xù)發(fā)聲不當(dāng)、吸煙有關(guān)。喉鏡檢查可見聲帶邊緣新生物，伴隨發(fā)聲易疲勞。早期可通過嗓音矯正訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需行聲帶息肉切除術(shù)。

持續(xù)超過3周的聲音嘶啞需排除喉癌風(fēng)險(xiǎn)，可能與HPV感染、長(zhǎng)期吸煙飲酒有關(guān)。典型癥狀包括進(jìn)行性加重的嘶啞、吞咽疼痛，確診需進(jìn)行喉鏡活檢。治療方式包括喉部分切除術(shù)、放射治療等。

日?？啥囡嬘梅涿鬯?、梨汁等潤(rùn)喉飲品，避免辛辣食物刺激。練習(xí)腹式呼吸減少聲帶負(fù)擔(dān)，用嗓后建議進(jìn)行哼鳴訓(xùn)練。若聲音嘶啞持續(xù)超過兩周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀，需立即前往耳鼻喉科就診。職業(yè)用嗓者應(yīng)定期進(jìn)行嗓音功能評(píng)估，寒冷季節(jié)注意頸部保暖。