前列腺肥大又稱良性前列腺增生,是男性常見的中老年疾病,指前列腺腺體組織非惡性增生導致尿道受壓。該病可能與年齡增長、激素失衡、慢性炎癥、代謝異常、遺傳傾向等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多、排尿困難、尿流變細等癥狀。
1、激素失衡:雄激素與雌激素比例失調(diào)會刺激前列腺細胞增殖。減少動物脂肪攝入、補充番茄紅素有助于調(diào)節(jié)激素水平,適度運動可改善盆腔血液循環(huán)。
2、慢性炎癥:長期前列腺炎反復發(fā)作可能導致組織纖維化增生。避免久坐、定期溫水坐浴可緩解炎癥,臨床常用非那雄胺、坦索羅辛、度他雄胺等藥物控制進展。
3、代謝異常:肥胖和糖尿病患者的胰島素抵抗可能促進前列腺生長。控制血糖血脂、增加膳食纖維攝入是關(guān)鍵,建議選擇游泳、快走等有氧運動。
4、年齡因素:50歲以上男性發(fā)病率隨年齡遞增。每年進行PSA檢測和直腸指檢,限制酒精及辛辣食物攝入,睡前減少飲水量可改善夜尿癥狀。
5、遺傳傾向:家族史陽性者發(fā)病風險增高2-3倍。早期篩查尤為重要,嚴重排尿障礙需考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光汽化術(shù)等手術(shù)治療。
日常需保持每日1500-2000ml飲水量但分次攝入,避免咖啡因飲料刺激膀胱。推薦深蹲、凱格爾運動增強盆底肌力,飲食注意補充鋅元素牡蠣、南瓜籽和維生素E堅果、橄欖油,長時間騎行需使用減壓坐墊。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿、尿潴留時應(yīng)及時泌尿外科就診。