減肥吃得少、喝水少一般會(huì)瘦，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才可以改善體型和體重。
長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣、疏于運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等都會(huì)引起身體肥胖，在身體肥胖后可能會(huì)影響到體型和美觀、加重臟器負(fù)擔(dān)、影響身體代謝，一般可以通過(guò)健康和科學(xué)的方法來(lái)減肥。減肥期間，如果攝入的食物及水分比較少，一般可以變瘦。減肥期間少量攝入食物，通?？梢匝a(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還能減少體內(nèi)熱量和脂肪堆積，在活動(dòng)量較大時(shí)，還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪分解和燃燒，可以達(dá)到減肥的效果。在減肥期間通?？梢赃m量喝水，在喝水之后可以增加皮下細(xì)胞活性，還可以幫助加快脂肪燃燒的速度以及促進(jìn)脂肪的代謝，減肥效果也會(huì)比較明顯。建議通過(guò)科學(xué)的方式減肥，以免損害身體健康。
在減肥期間，還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，需要選擇有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，比如跑步、跳繩等。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)積極就醫(yī)，不宜自行診斷或治療。
