早上洗臉流鼻血可通過局部壓迫、鼻腔保濕、調(diào)整生活習慣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。該癥狀通常由鼻腔干燥、外力刺激、高血壓、鼻中隔偏曲、血液疾病等原因引起。

1、局部壓迫：用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，持續(xù)壓迫5-10分鐘，頭部保持直立或稍向前傾。避免仰頭導致血液倒流刺激咽喉。壓迫時用冰袋冷敷鼻梁可促進血管收縮。若出血量大可配合醫(yī)用棉球填塞前鼻孔。

2、鼻腔保濕：使用生理鹽水噴霧或凡士林軟膏涂抹鼻腔前部，每日2-3次維持黏膜濕潤。冬季可使用加濕器保持室內(nèi)濕度在50%-60%。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，沐浴時水溫不宜過高。

3、調(diào)整生活習慣：增加每日飲水量至2000ml以上，補充維生素C和維生素K。避免辛辣刺激性食物，戒煙限酒。保證7-8小時睡眠，控制劇烈運動強度。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓。

4、藥物治療：鼻腔出血可能與鼻腔炎癥、凝血功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)出血、止血困難等癥狀。短期可使用羥甲唑啉噴霧收縮血管，凝血功能異常者可口服維生素K片。慢性鼻炎患者需規(guī)范使用鼻用激素噴霧。

5、就醫(yī)檢查：頑固性鼻出血需進行鼻內(nèi)鏡或血常規(guī)檢查，排除鼻中隔偏曲、血小板減少等病理性因素。鼻腔填塞、電凝止血等專業(yè)處理需在耳鼻喉科完成。血液系統(tǒng)疾病需轉(zhuǎn)診至血液科系統(tǒng)治療。

日常飲食可多攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，增加菠菜、豬肝等含鐵食物。適度進行快走、游泳等有氧運動增強血管彈性。長期反復(fù)出血或伴隨頭暈、乏力等癥狀應(yīng)及時進行血常規(guī)、凝血功能、鼻竇CT等?？茩z查，排除腫瘤性病變。鼻腔干燥者睡前可使用紅霉素眼膏涂抹鼻腔，合并高血壓需規(guī)律服用降壓藥物。