茯苓和菊花可以一起泡水飲用，兩者配伍具有利水滲濕、清肝明目的協(xié)同作用。

1、藥性互補(bǔ)：

茯苓性平味甘淡，歸心脾腎經(jīng)，主要功效為利水消腫、健脾寧心；菊花性微寒味甘苦，歸肝肺經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目作用。兩者寒溫相濟(jì)，既能中和菊花的寒涼之性，又可增強(qiáng)茯苓的安神效果。

2、功效協(xié)同：

茯苓所含茯苓多糖能調(diào)節(jié)免疫功能，菊花富含黃酮類化合物具有抗氧化特性。兩者合用可改善因濕熱引起的眼瞼浮腫，緩解用眼過度導(dǎo)致的視物模糊，對長期熬夜人群尤為適宜。

3、配伍禁忌：

體質(zhì)虛寒者需配伍生姜或紅棗調(diào)節(jié)藥性，避免單獨(dú)大量飲用。茯苓與菊花均不含毒性成分，但每日總量建議控制在干品各10克以內(nèi)，連續(xù)飲用不宜超過兩周。

4、飲用方法：

取茯苓片5克、杭白菊3克，用90℃熱水沖泡10分鐘。可添加枸杞5粒增強(qiáng)補(bǔ)益效果，或搭配陳皮2克改善口感。建議晨起后或午飯后飲用，避免空腹服用。

5、適用癥狀：

適用于濕熱型水腫伴眼睛干澀、肝陽上亢型頭痛目赤等癥狀。脾胃虛弱者可能出現(xiàn)輕度腹瀉，可減少菊花用量至1-2克，或改用炒制茯苓降低滲利作用。

日常飲用時可配合按壓太沖穴、三陰交等穴位增強(qiáng)效果。建議每周飲用3-4次，搭配八段錦中的"搖頭擺尾去心火"動作調(diào)節(jié)氣機(jī)。濕熱體質(zhì)者可適量添加薏苡仁，陰虛火旺者宜配伍麥冬。出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉或過敏反應(yīng)需停用并咨詢中醫(yī)師。