成人發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。成人發(fā)燒通常由感染性疾病、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、慢性炎癥等原因引起。

1、物理降溫：

體溫低于38.5℃時(shí)優(yōu)先采用物理降溫。用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，水溫控制在32-34℃。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，避免局部?jī)鰝Ｍ藷豳N可輔助降低體表溫度，每4小時(shí)更換一次。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。

2、藥物退熱：

體溫超過(guò)38.5℃可考慮藥物干預(yù)。對(duì)乙酰氨基酚適用于肝功能正常者，布洛芬對(duì)胃腸道刺激較小，阿司匹林禁用于病毒感染患者。兩種退熱藥不宜交替使用，用藥間隔至少4-6小時(shí)。服藥后需監(jiān)測(cè)出汗情況，及時(shí)更換潮濕衣物。妊娠期女性用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

3、補(bǔ)充水分：

發(fā)熱時(shí)每公斤體重需補(bǔ)充30-40ml水分。選擇淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽或鮮榨果汁，分次少量飲用。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。椰子水含天然電解質(zhì)，可替代部分飲用水。避免飲用濃茶、咖啡等利尿飲品，防止脫水加重。

4、調(diào)整飲食：

選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如小米粥、藕粉、雞蛋羹等易消化食物。每日保證60-80g蛋白質(zhì)攝入，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白。新鮮果蔬可補(bǔ)充維生素C，如獼猴桃、橙子等。忌食油膩辛辣食物，減少消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

5、及時(shí)就醫(yī)：

持續(xù)高熱超過(guò)3天需就醫(yī)排查病因。出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮疹、頸部僵硬等警示癥狀應(yīng)立即就診。血常規(guī)檢查可鑒別細(xì)菌或病毒感染，C反應(yīng)蛋白檢測(cè)評(píng)估炎癥程度。肺部聽(tīng)診和腹部觸診有助于發(fā)現(xiàn)潛在病灶。嚴(yán)重感染者可能需要靜脈補(bǔ)液或住院觀察。

發(fā)熱期間保持每日7-8小時(shí)睡眠，臥室溫度維持在24-26℃。選擇瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，體溫超過(guò)37.3℃時(shí)暫停鍛煉。監(jiān)測(cè)體溫變化記錄發(fā)熱曲線，腋溫測(cè)量需保持5分鐘以上。慢性病患者應(yīng)加強(qiáng)基礎(chǔ)疾病管理，糖尿病患者需警惕酮癥酸中毒?；謴?fù)期逐步增加瘦肉、深色蔬菜等補(bǔ)血食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌炎。