臉上痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、皮膚清潔、外用藥物、口服藥物等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整：

高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌，建議減少奶茶、蛋糕、油炸食品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣、堅果。每日飲水不少于1500毫升。

2、作息管理：

熬夜會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時睡眠。午間可進(jìn)行20分鐘冥想緩解壓力，避免用手頻繁觸摸面部。

3、皮膚護(hù)理：

選用氨基酸類潔面產(chǎn)品每日清潔2次，水溫控制在32-35℃。油性肌膚每周使用1-2次含水楊酸或果酸的化妝水，炎癥期避免使用物理磨砂膏。

4、外用藥物：

痤瘡可能與毛囊堵塞、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅色丘疹、膿皰等癥狀?？蛇x用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠殺滅痤瘡桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。

5、口服藥物：

中重度痤瘡可能與雄激素異常、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常伴隨囊腫結(jié)節(jié)、色素沉著等癥狀。醫(yī)生可能開具多西環(huán)素抑制細(xì)菌，螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)激素，異維A酸控制皮脂分泌。

日?？娠嬘镁栈Q明子茶清熱，每周進(jìn)行3次30分鐘慢跑促進(jìn)代謝。使用無油防曬霜防止色素沉淀，月經(jīng)期前一周加強(qiáng)控油護(hù)理。若結(jié)節(jié)囊腫持續(xù)3個月未消或遺留瘢痕，需及時至皮膚科進(jìn)行紅藍(lán)光治療、化學(xué)換膚等專業(yè)干預(yù)。