70歲老人前列腺術(shù)后恢復時間約需4-8周，具體時長與手術(shù)方式、個體差異及術(shù)后護理密切相關(guān)?；謴瓦^程涉及創(chuàng)口愈合、排尿功能重建、體力活動逐步恢復等階段。

1、微創(chuàng)手術(shù)恢復：經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)TURP或激光剜除術(shù)HoLEP創(chuàng)傷較小，術(shù)后2-3周可恢復基本排尿功能，4周內(nèi)可完成日?；顒?。這類手術(shù)出血量少，住院時間通?？s短至3-5天。

2、開放手術(shù)周期：恥骨后前列腺切除術(shù)需6-8周恢復，術(shù)后需留置導尿管7-10天。創(chuàng)面較大的手術(shù)可能伴隨較長時間尿失禁，需配合盆底肌訓練加速控尿功能重建。

3、并發(fā)癥管理：尿路感染、暫時性尿失禁等常見并發(fā)癥可能延長恢復期1-2周。預(yù)防性使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛可降低感染風險，配合膀胱訓練改善排尿控制。

4、功能康復訓練：術(shù)后第2周起進行凱格爾運動，每日3組每組10次收縮，持續(xù)6周可顯著改善盆底肌力量。同時采用漸進式步行計劃，從每日500米逐步增加至3000米。

5、營養(yǎng)支持方案：每日蛋白質(zhì)攝入量需達1.2-1.5g/kg體重，優(yōu)先選擇魚類、蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白。補充鋅元素促進創(chuàng)面愈合，南瓜籽、牡蠣等食物富含鋅元素。維生素C攝入量建議200mg/日，可通過獼猴桃、彩椒補充。

術(shù)后恢復期需監(jiān)測體溫及排尿情況，避免騎自行車、提重物等增加腹壓的活動。飲食應(yīng)保持足量水分攝入1500-2000ml/日，限制咖啡因及酒精。定期復查PSA水平及尿流率，術(shù)后6周可恢復輕度有氧運動如太極拳、散步。出現(xiàn)持續(xù)血尿、發(fā)熱等癥狀需及時復診。