牙疼可通過食用溫涼流質(zhì)食物、低糖軟質(zhì)食物、高蛋白食物、含維生素C食物、含鈣食物等方式緩解。疼痛期間需避免辛辣刺激、堅(jiān)硬或過燙食物。

1、溫涼流質(zhì)食物：牙髓炎或牙齦腫脹時(shí)低溫能收縮血管減輕疼痛，推薦綠豆湯、牛奶、米糊等無需咀嚼的流食。急性期可將食物冷藏至20℃左右，避免冰品直接刺激牙神經(jīng)。齲齒患者需用吸管飲用減少糖分接觸患牙。

2、低糖軟質(zhì)食物：糖分可能加重齲齒細(xì)菌發(fā)酵，選擇蒸蛋羹、豆腐腦、燕麥粥等軟質(zhì)食物。糖尿病患者需控制碳水化合物總量，可選用無糖豆?jié){搭配蒸南瓜。避免黏性食物如年糕殘留在齲洞中。

3、高蛋白食物：頜面間隙感染需充足蛋白質(zhì)修復(fù)組織，推薦水煮魚肉、蝦仁蒸蛋、雞茸粥等易消化蛋白。術(shù)后患者每日需1.2-1.5g/kg蛋白質(zhì)，烹調(diào)時(shí)去除堅(jiān)硬骨刺。乳清蛋白粉可加入流食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、含維生素C食物：牙齦出血與維生素C缺乏相關(guān)，攝入獼猴桃泥、草莓汁、煮熟的西蘭花等。每天100-200mg維生素C可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，酸性水果需稀釋后飲用避免刺激暴露的牙本質(zhì)。

5、含鈣食物：根尖周炎患者需鈣質(zhì)促進(jìn)骨質(zhì)修復(fù)，食用奶酪、芝麻糊、骨湯燉豆腐等。每份食物添加50g北豆腐可提供約130mg鈣，乳糖不耐受者可選無糖酸奶。避免同時(shí)攝入影響鈣吸收的濃茶或咖啡。

疼痛期間建議采用攪拌機(jī)將食材處理為糊狀，分5-6次少量進(jìn)食。優(yōu)先選擇室溫狀態(tài)的食物，過熱可能誘發(fā)根管治療牙的敏感反應(yīng)。智齒冠周炎患者可用生理鹽水漱口后進(jìn)食，頜關(guān)節(jié)紊亂癥需避免需要大張口咀嚼的食物。持續(xù)三天以上疼痛或伴隨面部腫脹需口腔科排查牙源性感染，糖尿病患者出現(xiàn)牙疼應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng)情況。長(zhǎng)期護(hù)理可定期使用含氟漱口水，餐后使用牙線清理鄰面齲易發(fā)區(qū)域。