化妝可能加重痘痘問題，可通過選擇非致痘產(chǎn)品、徹底卸妝、避免厚重質(zhì)地、減少帶妝時間、及時清潔工具等方式緩解。痘痘加重通常由毛孔堵塞、細菌滋生、化學刺激、激素波動、皮膚屏障受損等原因引起。

使用標有“非致痘”或“無油”標識的化妝品能降低風險。礦物粉底、水基配方產(chǎn)品對痘痘肌更友好，避免含羊毛脂、可可脂等封閉性成分。查看成分表中是否含異丙醇、月桂醇硫酸酯鈉等刺激性物質(zhì)。

每日必須使用溫和卸妝油或 micellar 水徹底清除彩妝殘留，配合氨基酸潔面進行二次清潔。卸妝棉擦拭力度需輕柔，過度摩擦會破壞角質(zhì)層。每周可進行1-2次水楊酸棉片局部擦拭。

膏狀遮瑕膏、液體高光等厚重產(chǎn)品易堵塞毛囊口。改用慕斯質(zhì)地腮紅、噴霧型定妝產(chǎn)品可減少負擔。避免多層疊加底妝，海綿蛋使用前需保持濕潤狀態(tài)以減少粉底吸附。

帶妝超過8小時會使皮膚透氣性下降50%以上。重要場合需化妝時，可隨身攜帶吸油紙和保濕噴霧進行中途護理。運動前務(wù)必卸妝，汗液混合彩妝會加速細菌繁殖。

粉撲、刷具等每周需用專用清洗劑消毒，潮濕環(huán)境存放的化妝工具霉菌檢出率達73%。一次性棉簽替代手指涂抹眼線，睫毛膏開封后三個月內(nèi)需更換。

痘痘肌日常需增加鋅元素攝入，如牡蠣、南瓜子等食物有助于控油。有氧運動促進新陳代謝但需及時擦汗，枕套每三天更換并用60℃水溫清洗。突發(fā)紅腫痘時可局部點涂夫西地酸乳膏，持續(xù)惡化需就醫(yī)進行紅藍光或果酸煥膚治療。維持水油平衡的神經(jīng)酰胺護膚品能修復屏障，避免同時使用三種以上活性成分產(chǎn)品。