嗓子疼可能由風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒引起，風(fēng)寒感冒多表現(xiàn)為畏寒、流清涕，風(fēng)熱感冒常見咽痛、黃痰等癥狀。

風(fēng)寒感冒多因受涼導(dǎo)致，常見于氣溫驟降時。典型癥狀包括鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀、頭痛無汗，嗓子疼痛程度較輕且多伴隨發(fā)癢感。建議飲用生姜紅糖水驅(qū)寒，用紫蘇葉泡腳促進(jìn)發(fā)汗，避免生冷食物刺激咽喉。

風(fēng)熱感冒常發(fā)生于氣候干燥或內(nèi)熱體質(zhì)者。主要特征為咽喉腫痛明顯、咳嗽黃黏痰、鼻塞黃濁涕，可能伴有輕微發(fā)熱。適合飲用金銀花露或桑菊飲清熱，食用雪梨、枇杷等潤肺食物，需忌食辛辣油炸食品。

風(fēng)寒感冒咽喉以干癢為主，疼痛程度較輕；風(fēng)熱感冒咽喉充血腫脹顯著，吞咽時疼痛加劇。風(fēng)寒感冒舌苔薄白，風(fēng)熱感冒舌質(zhì)偏紅苔黃。觀察是否伴隨畏寒或發(fā)熱可輔助判斷，風(fēng)寒感冒通常畏寒明顯，風(fēng)熱感冒易出現(xiàn)低熱。

風(fēng)寒感冒與上呼吸道黏膜血管收縮有關(guān)，病毒易在受涼后繁殖；風(fēng)熱感冒多因外感風(fēng)熱邪氣或體內(nèi)積熱，引發(fā)炎癥反應(yīng)導(dǎo)致咽喉淋巴濾泡增生。風(fēng)寒感冒可能發(fā)展為細(xì)菌性咽炎，風(fēng)熱感冒易合并扁桃體化膿。

風(fēng)寒感冒適用荊防顆粒、感冒清熱顆粒等辛溫解表藥；風(fēng)熱感冒推薦銀翹片、雙黃連口服液等清熱解毒藥。風(fēng)寒感冒可通過艾灸大椎穴緩解，風(fēng)熱感冒適合少商穴放血療法。兩者均需保持每天2000ml溫水?dāng)z入，用淡鹽水漱口減輕炎癥。

日常需根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整起居，秋冬注意頸部保暖防風(fēng)寒，春夏避免空調(diào)直吹防風(fēng)熱。飲食宜選擇白蘿卜、百合等平性食材，堅持八段錦搖頭擺尾去心火動作增強(qiáng)抵抗力。若咽喉腫痛持續(xù)3天未緩解伴高熱，需排查化膿性扁桃體炎或流感可能。