外陰疼痛可通過局部護理、藥物治療、物理治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。外陰疼痛通常由感染、創(chuàng)傷、激素變化、神經(jīng)病變、慢性炎癥等原因引起。

保持外陰清潔干燥，避免使用刺激性洗液或肥皂，選擇純棉透氣內(nèi)褲。每日用溫水清洗外陰1-2次，清洗后輕輕拍干。避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物，減少局部摩擦。可嘗試冷敷緩解急性疼痛，每次10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)。

細菌性感染可使用甲硝唑、克林霉素、頭孢曲松等抗生素；真菌感染適用克霉唑、氟康唑、伊曲康唑等抗真菌藥物。疼痛明顯者可短期使用利多卡因軟膏局部麻醉，或口服布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥。雌激素缺乏導(dǎo)致的外陰萎縮可局部涂抹雌三醇乳膏。

盆底肌電刺激治療可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。低強度激光治療能促進組織修復(fù)，減輕炎癥反應(yīng)。生物反饋訓(xùn)練幫助患者掌握盆底肌放松技巧，每次治療30分鐘，每周2-3次。溫水坐浴每日1-2次，水溫控制在38-40℃為宜。

慢性外陰疼痛患者常伴有焦慮抑郁情緒，認知行為療法可改善疼痛感知。通過放松訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解心理壓力。建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。加入患者互助小組，分享應(yīng)對經(jīng)驗，減輕病恥感。

外陰膿腫需行切開引流術(shù)，巴氏腺囊腫可選擇造口術(shù)或切除術(shù)。頑固性前庭大腺炎可考慮腺體切除術(shù)。外陰白斑或癌前病變需進行局部擴大切除術(shù)。術(shù)后需保持傷口清潔，定期消毒換藥，避免劇烈運動。

建議增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜攝入，補充Omega-3脂肪酸有助于抗炎。避免辛辣刺激食物及酒精攝入。選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動，每日進行凱格爾運動強化盆底肌。建立癥狀日記記錄疼痛誘因，定期婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、異常分泌物或皮膚改變應(yīng)及時就醫(yī)。