兒童缺鈣，在蔬菜方面通常可以吃菠菜、芥菜，在水果方面通?？梢猿蕴O果、柑橘。
一、蔬菜
1.菠菜：菠菜不僅含有鈣，還含有維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃菠菜可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善缺鈣引起的身體不適。
葡萄糖酸鈣口服溶液
生產(chǎn)廠家：山東益康藥業(yè)股份有限公司
功能主治：用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
用法用量：口服。一次1～2支，一日3次。
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2.芥菜：芥菜含有一定的鈣，而且有利肺豁痰、利膈開胃的功效，可以在一定程度上提高食欲。因此，缺鈣的兒童通?？梢赃m量吃芥菜。
二、水果
1.蘋果：蘋果含有鈣、磷、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有緩解疲勞的功效，兒童可以適量吃蘋果，能在一定程度上補(bǔ)鈣，而且可以緩解身體疲勞。
2.柑橘：兒童在缺鈣時(shí)可以適量補(bǔ)充柑橘，柑橘含鈣，而且具有促進(jìn)消化的作用。
相較于蔬菜、水果，牛奶、魚肉等食物中通常含有更加豐富的鈣。如果兒童缺鈣的問題比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶兒童前往醫(yī)院就診，讓兒童在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。
