輻射性白內(nèi)障可通過減少輻射暴露、佩戴防護(hù)設(shè)備、補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素、定期眼科檢查、控制基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。

1、減少輻射暴露：

避免長時(shí)間接觸電離輻射源如X光機(jī)、核設(shè)施等職業(yè)環(huán)境，非必要不進(jìn)行醫(yī)學(xué)影像檢查。日常使用微波爐、手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)保持安全距離，累計(jì)輻射劑量與白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)。

2、佩戴防護(hù)設(shè)備：

接觸輻射源時(shí)需佩戴含鉛眼鏡或防護(hù)面罩，鉛當(dāng)量≥0.5mm的防護(hù)鏡可阻擋90%以上γ射線。焊接作業(yè)者應(yīng)使用鍍鉻防護(hù)面罩，紫外線防護(hù)指數(shù)需達(dá)UV400標(biāo)準(zhǔn)。

3、補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素：

每日攝入維生素C獼猴桃、鮮棗、維生素E堅(jiān)果、深海魚、葉黃素菠菜、羽衣甘藍(lán)等抗氧化劑，可中和輻射產(chǎn)生的自由基。建議每日食用深色蔬菜300g以上，配合橄欖油提升吸收率。

4、定期眼科檢查：

高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)者每6個(gè)月進(jìn)行裂隙燈檢查，早期發(fā)現(xiàn)晶狀體后囊混濁。光學(xué)相干斷層掃描可檢測(cè)晶狀體密度變化，當(dāng)透明度下降30%時(shí)需啟動(dòng)干預(yù)。

5、控制基礎(chǔ)疾?。?/h3>

糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者維持血壓＜140/90mmHg。全身性疾病可能加速輻射性白內(nèi)障進(jìn)展，合并視網(wǎng)膜病變者風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍。

預(yù)防輻射性白內(nèi)障需建立綜合防護(hù)體系，職業(yè)暴露人群應(yīng)執(zhí)行輪崗制度減少累積暴露時(shí)間，日常增加藍(lán)莓、胡蘿卜等護(hù)眼食物攝入，堅(jiān)持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善眼部微循環(huán)。出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀時(shí)需立即進(jìn)行晶狀體功能評(píng)估，必要時(shí)考慮超聲乳化手術(shù)干預(yù)。