生殖器皰疹可通過避免高危性行為、使用安全套、增強(qiáng)免疫力、減少皮膚刺激、定期篩查等方式預(yù)防。該疾病主要由單純皰疹病毒2型感染引起。

1、避免高危行為：減少不安全性行為是預(yù)防核心措施。避免與感染者發(fā)生皮膚接觸，尤其當(dāng)對(duì)方存在水皰或潰瘍時(shí)。性伴侶確診后需暫停親密接觸直至癥狀完全消退。日常注意個(gè)人衛(wèi)生，避免共用毛巾等私人物品。

2、屏障防護(hù)：乳膠安全套可降低70%以上病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。需全程正確使用并配合水性潤(rùn)滑劑，防止黏膜微小破損。女性可選擇含殺精劑的避孕膜，但需注意部分人群可能對(duì)壬苯醇醚過敏。

3、免疫調(diào)節(jié)：每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可提升淋巴細(xì)胞活性。保證每日攝入30克膳食纖維及200微克硒元素，適量補(bǔ)充維生素C、E。長(zhǎng)期壓力過大會(huì)導(dǎo)致CD4+T細(xì)胞功能下降，需通過冥想、呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)。

4、皮膚保護(hù)：避免使用堿性肥皂清潔外陰，選擇pH5.5弱酸性洗劑。穿著純棉透氣內(nèi)褲，減少局部摩擦。男性包皮過長(zhǎng)者需注意冠狀溝清潔，必要時(shí)行包皮環(huán)切術(shù)降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、主動(dòng)篩查：有高危行為者每6個(gè)月進(jìn)行HSV-2血清學(xué)檢測(cè)。孕婦需在孕早期完成TORCH篩查，既往感染者孕36周起需每日服用阿昔洛韋預(yù)防垂直傳播。暴露后72小時(shí)內(nèi)可考慮使用泛昔洛韋進(jìn)行阻斷。

預(yù)防期間需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)。飲食推薦三文魚、牡蠣等富含鋅元素食物，限制精制糖攝入。出現(xiàn)灼熱感或瘙癢時(shí)立即用生理鹽水冷敷，避免抓撓。已確診患者需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期抑制治療，將病毒載量控制在檢測(cè)限以下可顯著降低傳染性。