晚上不刷牙可能導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，主要與牙菌斑堆積、外源性色素沉積、牙釉質(zhì)脫礦、口腔pH值失衡、齲齒風(fēng)險(xiǎn)增加等因素有關(guān)。

1、牙菌斑堆積：口腔細(xì)菌與食物殘?jiān)Y(jié)合形成牙菌斑，長(zhǎng)期堆積會(huì)礦化成牙結(jié)石。建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日至少清潔兩次。牙線可清除鄰面菌斑，沖牙器輔助清潔牙齦溝。

2、色素沉積：咖啡、茶飲中的鞣酸與牙面結(jié)合形成色漬。碳酸飲料會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)使色素更易附著。食用蘋果、芹菜等粗纖維食物可產(chǎn)生自潔作用，草莓含有的蘋果酸具有輕微美白效果。

3、釉質(zhì)脫礦：夜間唾液分泌減少導(dǎo)致再礦化作用減弱。酸性環(huán)境使羥基磷灰石晶體溶解，出現(xiàn)白堊色斑塊。含氟漱口水可促進(jìn)釉質(zhì)修復(fù)，酪蛋白磷酸肽能增強(qiáng)牙齒抗酸能力。

4、口腔環(huán)境失衡：厭氧菌代謝產(chǎn)生硫化物引發(fā)口臭，同時(shí)改變口腔pH值。無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，木糖醇抑制致齲菌活性。益生菌制劑可調(diào)節(jié)口腔微生態(tài)平衡。

5、齲病風(fēng)險(xiǎn)：變形鏈球菌分解糖類產(chǎn)酸導(dǎo)致脫礦。窩溝封閉劑能預(yù)防磨牙齲壞，玻璃離子水門汀適用于早期齲齒充填。定期進(jìn)行專業(yè)潔治可去除頑固色素。

保持均衡飲食攝入鈣磷等礦物質(zhì)，適度咀嚼硬質(zhì)食物增強(qiáng)牙周組織。建議每年接受口腔檢查，吸煙人群需加強(qiáng)潔治頻率。夜間清潔后避免進(jìn)食，使用牙間刷清潔矯正器周圍。