流鼻水可通過鼻腔沖洗、熱敷按摩、抗組胺藥物、減充血?jiǎng)?、免疫治療等方式緩解。鼻腔分泌物增多可能由過敏性鼻炎、感冒病毒、冷空氣刺激、鼻竇炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等因素引起。

1、鼻腔沖洗：生理鹽水沖洗鼻腔能清除過敏原和分泌物，減少黏膜刺激。每日2-3次使用洗鼻壺或噴霧裝置，水溫保持在37℃左右。這種方法對(duì)花粉過敏和感冒初期效果顯著。

2、熱敷按摩：用40℃濕毛巾敷于鼻梁處10分鐘，配合迎香穴按壓。熱蒸汽吸入可稀釋黏液，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。適用于受涼或干燥導(dǎo)致的鼻黏膜充血。

3、抗組胺藥物：氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等H1受體拮抗劑能阻斷組胺效應(yīng)。對(duì)于過敏性鼻炎引起的清水樣涕，需連續(xù)用藥至少兩周?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡、口干等副作用。

4、減充血?jiǎng)毫u甲唑啉、賽洛唑啉等α腎上腺素能受體激動(dòng)劑可收縮鼻黏膜血管。使用不超過7天，長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致藥物性鼻炎。鼻息肉或高血壓患者慎用。

5、免疫治療：皮下注射或舌下含服變應(yīng)原提取物，適用于塵螨、花粉等明確過敏原者。療程3-5年，有效率約80%。治療期間需定期監(jiān)測(cè)IgE水平和肺功能。

每日保證2000ml溫水?dāng)z入，食用富含維生素C的獼猴桃、甜椒等食物。進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)鼻腔血液循環(huán)。寒冷季節(jié)外出佩戴保暖口罩，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。若伴隨持續(xù)頭痛、膿性分泌物或發(fā)熱超過3天，需耳鼻喉科就診排除鼻竇炎可能。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)和鼻內(nèi)鏡檢查。