卵巢癌早期癥狀隱匿，可能由腹脹、盆腔疼痛、尿頻、食欲減退、異常陰道出血等原因引起。定期婦科檢查對高風(fēng)險(xiǎn)人群尤為重要。
1、腹脹：持續(xù)腹脹可能與腫瘤增大或腹水積聚有關(guān)。建議記錄腹脹頻率，避免高鹽飲食加重水腫，適當(dāng)攝入冬瓜、薏仁等利水食物。
2、盆腔疼痛：鈍痛或壓迫感常因腫瘤壓迫盆腔器官導(dǎo)致。熱敷可緩解不適，瑜伽中的貓牛式有助于放松盆底肌肉，疼痛持續(xù)需影像學(xué)檢查。
3、尿頻：腫瘤壓迫膀胱可能導(dǎo)致排尿習(xí)慣改變。限制晚間飲水量，進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，排除泌尿系統(tǒng)感染后應(yīng)警惕腫瘤可能。
4、食欲減退：腫瘤消耗或腹壓增高影響消化功能。少食多餐，選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋，必要時(shí)補(bǔ)充胰酶制劑改善消化。
5、異常出血：絕經(jīng)后出血或周期紊亂需排除內(nèi)膜轉(zhuǎn)移。記錄出血模式，避免使用激素類保健品，陰道超聲檢查可輔助鑒別診斷。
預(yù)防卵巢癌需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。飲食注意增加十字花科蔬菜攝入，限制紅肉及加工食品。 BRCA基因突變攜帶者建議35歲后考慮預(yù)防性輸卵管卵巢切除術(shù)，普通人群每年婦科超聲聯(lián)合CA125檢測可提高早期檢出率。
