耳朵和臉頰交界處疼痛可通過熱敷按摩、抗炎鎮(zhèn)痛藥物、局部理療、感染控制、病因治療等方式緩解，通常由顳下頜關節(jié)紊亂、外耳道炎、腮腺炎、三叉神經(jīng)痛、外傷等因素引起。

1、熱敷按摩：

顳下頜關節(jié)紊亂引起的疼痛可通過熱敷促進局部血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉痙攣。每日熱敷15-20分鐘，避免用力咀嚼或張大嘴動作。

2、藥物干預：

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布可減輕炎癥反應。三叉神經(jīng)痛患者可服用卡馬西平或加巴噴丁，腮腺炎需配合抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀。

3、物理治療：

超聲波治療或超短波理療能改善顳下頜關節(jié)功能，紅外線照射對軟組織炎癥有效。每周2-3次，10次為1療程。

4、感染處理：

外耳道炎需保持耳道干燥，使用氧氟沙星滴耳液。腮腺炎患者需臥床休息，化膿性感染需切開引流，同時靜脈注射頭孢曲松鈉。

5、病因治療：

外傷需清創(chuàng)縫合，關節(jié)盤移位需口腔科手法復位。腫瘤壓迫需手術切除，齲齒或智齒炎癥需牙科處理，精神因素所致需心理疏導。

日常避免單側(cè)咀嚼和咬硬物，減少咖啡因攝入，練習放松下頜的頸部拉伸運動。急性期選擇流質(zhì)飲食如南瓜粥、蔬菜泥，恢復期增加富含維生素B的糙米、三文魚。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、發(fā)熱或張口受限，需及時就診排除頜骨骨髓炎等嚴重病變。