決明子和菊花泡水又叫菊花決明子茶，是一種健康養(yǎng)生的茶飲，原材料為菊花、決明子。其中決明子藥性寒涼，有清熱明目、潤(rùn)腸通便的作用；菊花能明目、清熱、解毒，所以菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的功效。
功效作用
菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的功效。
明目:
決明子和菊花都具有清熱明目的作用，對(duì)治療目赤澀痛、眼目昏花、視物不清有一定的幫助。
通便:
決明子能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用，能緩解便秘癥狀。大便不暢的人群可以適當(dāng)飲用菊花決明子茶來(lái)改善排便困難的問(wèn)題。
清熱解毒:
菊花決明子茶具有清熱解毒的功效，適量飲用可以改善發(fā)熱、牙齦腫痛等癥狀。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、決明子主要含醌類成分：大黃酚、大黃素甲醚、橙黃決明素、美決明子素；脂肪酸類成分：棕櫚酸、硬脂酸、油酸；揮發(fā)油：二氫獼猴桃內(nèi)酯。
2、菊花主要含揮發(fā)油：龍腦，乙酸龍腦酯，樟腦，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黃酮類成分：木犀草苷，刺槐苷等；有機(jī)酸類成分：綠原酸，3,5-O-二咖啡?；鼘幩岬?。
適宜人群
大部分人群都可以飲用菊花決明子茶，尤其適用于經(jīng)常用眼的人群、便秘的人群、咽喉腫痛的人群。
一般人群:
菊花決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大多數(shù)人群都是可以飲用的。
經(jīng)常用眼的人群:
決明子、菊花都具有明目的作用，對(duì)治療目赤澀痛、眼目昏花、視物不清有一定的幫助，適合經(jīng)常用眼的人群飲用，如學(xué)生、上班族。
便秘的人群:
決明子能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用，能緩解便秘癥狀。大便不暢的人群可以適當(dāng)飲用菊花決明子茶來(lái)改善排便困難的問(wèn)題。
咽喉腫痛的人群:
菊花決明子茶具有清熱解毒的功效，牙齦腫痛的人群適量飲用菊花決明子茶，可以幫助其緩解疼痛等癥狀。
禁忌人群
脾胃虛寒者慎用。
原因:
決明子、菊花性寒涼，易傷脾胃，脾胃虛寒的人群謹(jǐn)慎飲用，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀。
特殊人群
孕婦應(yīng)少喝菊花決明子茶。
孕婦:
菊花決明子茶性寒涼，中醫(yī)認(rèn)為寒涼食物不利于安胎，因此，孕婦應(yīng)少喝菊花決明子茶。
根據(jù)個(gè)人情況，適量飲用。
不宜同用
菊花決明子茶是一種健康茶飲，是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的。
食用方法
將決明子、菊花一同放入沸水中沖泡，5-10分鐘后即可飲用。
溫馨提示
菊花決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大家可以根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用，但切記不可過(guò)量。因?yàn)榫栈?、決明子偏寒涼，一旦過(guò)量飲用菊花決明子茶，可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
