兒童可通過(guò)佩戴合格太陽(yáng)鏡、控制佩戴時(shí)長(zhǎng)、選擇合適鏡片材質(zhì)、避免劣質(zhì)產(chǎn)品、結(jié)合遮陽(yáng)帽等方式防護(hù)紫外線(xiàn)。兒童眼部晶狀體透光率高，紫外線(xiàn)穿透性強(qiáng)于成人，長(zhǎng)期暴露可能增加白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)。

兒童太陽(yáng)鏡需選擇標(biāo)注UV400防護(hù)標(biāo)識(shí)的鏡片，能阻擋99%以上紫外線(xiàn)。偏光鏡片可減少眩光，適合海邊或雪地活動(dòng)。鏡片材質(zhì)優(yōu)先考慮聚碳酸酯，具有抗沖擊性，避免玩耍時(shí)破碎傷眼。

建議在強(qiáng)光環(huán)境下間斷佩戴，單次不超過(guò)2小時(shí)。6歲以下幼兒每日總時(shí)長(zhǎng)控制在4小時(shí)內(nèi)，避免影響視覺(jué)發(fā)育。陰天或室內(nèi)需及時(shí)摘除，防止弱光環(huán)境下瞳孔放大導(dǎo)致視疲勞。

選擇彈性硅膠材質(zhì)框架，避免金屬部件刮傷。鏡腿需有防滑套，鏡框?qū)挾炔怀^(guò)面部1/3?；⌒伟皆O(shè)計(jì)能阻擋側(cè)面紫外線(xiàn)，但需確保鏡框重量不超過(guò)20克以免壓迫鼻梁。

高原、雪地、水域等紫外線(xiàn)強(qiáng)烈區(qū)域必須佩戴。日常城市出行可選擇透光率18%-40%的淺色鏡片。避免在奔跑、騎車(chē)等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)使用，防止鏡架移位影響視野。

3歲以上兒童可規(guī)律使用太陽(yáng)鏡，1-3歲嬰幼兒建議以寬檐帽替代。早產(chǎn)兒或存在屈光不正者需經(jīng)眼科評(píng)估后佩戴。鏡片顏色優(yōu)先選擇灰褐色系，拒絕紅色或藍(lán)色等失真鏡片。

兒童眼部防護(hù)需結(jié)合物理遮陽(yáng)措施，每日10點(diǎn)至16點(diǎn)避免強(qiáng)光直射。飲食中補(bǔ)充富含葉黃素的菠菜、藍(lán)莓，增加視網(wǎng)膜光保護(hù)能力。定期進(jìn)行視力篩查，出現(xiàn)瞇眼、畏光等癥狀時(shí)及時(shí)就診。選擇太陽(yáng)鏡時(shí)需查看醫(yī)療器械生產(chǎn)許可證號(hào)，避免購(gòu)買(mǎi)玩具類(lèi)無(wú)防護(hù)功能產(chǎn)品。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)采用20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒緩解視疲勞。