腳氣可通過(guò)白醋泡腳、高錳酸鉀溶液泡腳、中藥泡腳、鹽水泡腳、碳酸氫鈉溶液泡腳等方式緩解。腳氣通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、皮膚屏障受損、潮濕環(huán)境等因素引起。
白醋含有醋酸成分，能改變足部酸堿環(huán)境抑制真菌生長(zhǎng)。取50毫升白醋加入40℃溫水浸泡15分鐘，每日一次。該方法適合輕度腳氣患者，浸泡后需徹底擦干趾縫。
1：5000濃度高錳酸鉀溶液具有強(qiáng)氧化性，可殺滅表皮癬菌。每周使用2-3次，每次浸泡10分鐘，溶液需現(xiàn)配現(xiàn)用。皮膚破損者禁用，浸泡后可能出現(xiàn)暫時(shí)性染色。
苦參30克、黃柏20克、地膚子15克煎煮取汁，晾至38℃后泡腳20分鐘。這些中藥含生物堿成分，能抗炎止癢。藥液溫度不宜過(guò)高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制水溫。
生理鹽水可暫時(shí)緩解瘙癢癥狀，通過(guò)滲透壓作用減少組織滲出。每升溫水加入9克食鹽，每日浸泡一次。該方法不能根治真菌，需配合抗真菌藥物使用。
3%碳酸氫鈉溶液能分解角質(zhì)層使藥膏更好滲透。與抗真菌藥膏聯(lián)用時(shí)，先浸泡10分鐘再涂藥。溶液濃度過(guò)高可能導(dǎo)致皮膚干燥脫屑。
日常需選擇透氣性好的棉襪和網(wǎng)面鞋，避免與他人共用拖鞋。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔足部，保持趾間干燥。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，適當(dāng)進(jìn)行快走等增強(qiáng)免疫力的運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)兩周無(wú)改善或出現(xiàn)皮膚潰爛時(shí)，需就醫(yī)進(jìn)行真菌鏡檢。
