牙齦上火腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物緩解等方式治療。牙齦上火腫痛通常由飲食刺激、口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙周炎、齲齒等原因引起。

用冰袋或冷毛巾敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕局部充血和疼痛感。避免直接接觸皮膚造成凍傷，可包裹干凈紗布。急性期每2-3小時(shí)重復(fù)一次，持續(xù)24小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)炎癥吸收。

將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口4-6次。氯化鈉溶液能改變口腔滲透壓，抑制細(xì)菌繁殖。漱口時(shí)需將液體含在患側(cè)鼓漱30秒，重點(diǎn)清潔牙齦溝區(qū)域。配合軟毛牙刷輕柔清潔牙頸部，避免硬物刺激紅腫黏膜。

增加獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果，每日攝入不少于200克。暫時(shí)避免火鍋、燒烤等辛辣食物，選擇冬瓜、苦瓜等清熱食材。烹飪方式以蒸煮為主，減少花生、瓜子等需反復(fù)咀嚼的堅(jiān)硬零食。

使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦緣。每日至少使用牙線一次清除鄰面菌斑，必要時(shí)用沖牙器清理食物嵌塞。睡前可用氯己定含漱液抑制厭氧菌，連續(xù)使用不超過一周。每半年接受專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石。

布洛芬可緩解腫痛，人工牛黃甲硝唑膠囊針對(duì)厭氧菌感染。牙齦局部涂抹丁硼乳膏形成保護(hù)膜，合并化膿時(shí)需聯(lián)用阿莫西林。藥物使用需排除過敏史，孕婦及肝腎功能異常者應(yīng)咨詢醫(yī)師。持續(xù)三天無改善需排查根尖周炎等牙源性疾病。

保證每日飲水1500毫升以上，適量食用梨、蓮藕等滋陰食物。避免熬夜和過度疲勞，建議練習(xí)八段錦改善血液循環(huán)。選擇軟毛牙刷并定期更換，刷牙力度控制在150克左右。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動(dòng)時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行牙周探診和X線檢查。長期反復(fù)發(fā)作需檢測(cè)血糖水平，排除糖尿病等系統(tǒng)性疾病影響。