扁平疣的日常護理需注意避免搔抓、增強免疫力、保持皮膚清潔、防止交叉感染、減少局部刺激。
扁平疣由HPV病毒感染引起，搔抓可能導致病毒擴散至周圍皮膚或通過指甲傳播至其他部位。日常應避免用手觸摸患處，修剪指甲以減少無意刮傷風險。若出現瘙癢可冷敷緩解，切勿使用尖銳物品挑破疣體。
免疫力低下時病毒更易活躍。保證每日7-8小時睡眠，攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃及深綠色蔬菜，每周進行3次有氧運動如快走、游泳。長期壓力過大會抑制免疫系統(tǒng)功能，可通過冥想或深呼吸調節(jié)。
每日用溫和氨基酸洗面奶清潔患處，避免使用含酒精的護膚品。洗澡時選擇無香料沐浴露，毛巾需單獨存放并每周煮沸消毒。公共場所避免赤腳行走，健身房使用器械前鋪設清潔毛巾。
HPV病毒可通過直接接觸或污染物傳播。家庭成員需分開使用浴巾、剃須刀等個人物品，患者衣物建議60℃以上水溫洗滌。美容院護理前應告知操作人員避開疣體區(qū)域。
化學刺激可能加重皮損。暫停使用含果酸、水楊酸的護膚品，防曬選擇物理型防曬霜。男性面部疣體需改用電動剃須刀，女性化妝刷需每周用酒精棉片消毒。衣物選擇純棉材質減少摩擦。
日常飲食可增加蘑菇、牡蠣等含鋅食物促進皮膚修復，補充維生素E含量高的堅果類。紫外線可能加速疣體增生，外出需佩戴寬檐帽并每2小時補涂防曬。游泳后及時擦干皮膚褶皺處，潮濕環(huán)境易致病毒繁殖。若疣體突然增多、發(fā)紅或疼痛需及時就診皮膚科，冷凍治療或激光手術可快速清除病灶，但需配合日常護理防止復發(fā)。規(guī)律作息與皮膚屏障維護是預防復發(fā)的關鍵措施。
