一到夏天手上起小水泡癢可通過保持皮膚干燥、避免接觸刺激物、使用抗組胺藥物、局部涂抹糖皮質(zhì)激素藥膏、冷敷等方式緩解。這種情況通常由汗液刺激、過敏反應(yīng)、真菌感染、汗皰疹、接觸性皮炎等原因引起。

1、保持干燥：

夏季手部出汗增多容易誘發(fā)小水泡，建議勤洗手后徹底擦干，尤其是手指縫等易積汗部位?？呻S身攜帶吸汗紙巾，避免汗液長(zhǎng)時(shí)間滯留。選擇透氣性好的棉質(zhì)手套減少局部悶熱，工作后及時(shí)更換潮濕的手套或袖套。

2、隔離刺激：

避免直接接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)制劑，清潔時(shí)佩戴橡膠手套。減少佩戴金屬飾品或接觸鎳制物品，部分人群對(duì)金屬過敏易引發(fā)接觸性皮炎。戶外活動(dòng)時(shí)注意防護(hù)植物汁液、蟲螨等常見過敏原。

3、藥物止癢：

口服氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥可緩解瘙癢癥狀。局部水泡未破潰時(shí)，可涂抹氫化可的松軟膏或糠酸莫米松乳膏減輕炎癥反應(yīng)。合并真菌感染時(shí)需聯(lián)用酮康唑乳膏，每日2次薄涂于患處。

4、汗皰疹處理：

汗皰疹可能與精神緊張、多汗體質(zhì)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手掌側(cè)緣密集小水泡伴灼熱感。急性期用3%硼酸溶液濕敷，滲出減少后改用氧化鋅軟膏。反復(fù)發(fā)作者需排查是否合并特應(yīng)性皮炎等基礎(chǔ)疾病。

5、冷敷鎮(zhèn)靜：

將純凈水冷藏后浸濕紗布敷于患處5-8分鐘，每日3-4次可暫時(shí)緩解瘙癢。避免抓撓導(dǎo)致水泡破潰感染，已破潰的創(chuàng)面可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防細(xì)菌感染。夜間瘙癢明顯時(shí)可戴純棉手套減少無意識(shí)抓撓。

日常飲食注意補(bǔ)充維生素B族及鋅元素，適量食用糙米、瘦肉、牡蠣等食物。避免攝入辛辣刺激食物及酒精飲料。選擇游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)替代劇烈活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后立即清潔擦干手部。持續(xù)兩周未改善或出現(xiàn)化膿需皮膚科就診，必要時(shí)進(jìn)行斑貼試驗(yàn)明確過敏原。