通常瑜伽練得渾身疼，建議先暫停練習(xí)，待身體恢復(fù)后再繼續(xù)。具體分析如下：
瑜伽練得渾身疼可能是感冒、乳酸堆積等因素造成的。如果是因為感冒導(dǎo)致渾身疼可能與感染、受涼等因素有關(guān)，主要癥狀有頭痛、身體不適、咳嗽等，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用利巴韋林片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解不適。如果是因為在練完瑜伽后未進(jìn)行拉伸，導(dǎo)致乳酸堆積。乳酸堆積可能是肌肉過度運動導(dǎo)致葡萄糖分解不全，引起的肌肉疼痛或酸痛。建議患者適當(dāng)進(jìn)行按摩，在開始瑜伽前進(jìn)行簡單拉伸，促進(jìn)肌肉內(nèi)堆積的乳酸轉(zhuǎn)移到血液內(nèi)進(jìn)行代謝。
今福寧 對乙酰氨基酚片
生產(chǎn)廠家：國藥集團(tuán)汕頭金石制藥有限公司
功能主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
用法用量：口服。6～12歲兒童，一次0.5片；12歲以上兒童及***一次1片，若持續(xù)發(fā)熱或疼痛，可間隔4-6小時重復(fù)用藥一次，24小時內(nèi)不得超過4次。
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在日常生活中，患者應(yīng)保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。如不適情況加重，建議及時前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。
