小葉苦丁是本犀科女貞屬喬木植物，其茶飲湯色碧綠，入口微苦、清香，后有甘甜。具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的作用。

功效作用

小葉苦丁茶具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的功效。

解渴:

小葉苦丁茶茶水碧綠，入口微苦、清香，能夠緩解口渴。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

小葉苦丁茶富含維生素、黃酮類等成分，喝小葉苦丁茶能夠使人體營(yíng)養(yǎng)成分得到補(bǔ)充。

清新口氣:

小葉苦丁茶中含有大量茶多酚，一定程度上能阻止細(xì)菌在口腔中滋生。平時(shí)適當(dāng)飲用，可以去除口腔中的異味，使口氣保持清新。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小葉苦丁茶內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素C、黃酮類、蛋白質(zhì)、多酚類、咖啡堿，還含有熊果酸、香樹脂酸、蛇麻膽醇、蒲黃賽醇、熊果醇、β-谷甾醇等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大部分人群。

一般人群:

小葉苦丁茶中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，一般人群，大多數(shù)人群都是可以飲用小葉苦丁茶的。

禁忌人群

脾胃虛寒者。

原因:

小葉苦丁茶中所含成分性寒涼，脾胃虛寒者飲用后，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

小葉苦丁茶是可以和大多數(shù)食物一起食用的，但要注意，大家在喝茶的同時(shí)不要過量飲用，以免引起身體不適。

食用方法

取適量小葉苦丁茶放入杯中，倒入開水，加蓋燜10分鐘左右即可飲用。

溫馨提示

小葉苦丁茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，男女老少皆宜，大家可以根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用，但切記不可過量。因?yàn)樾∪~苦丁茶中所含成分藥性偏寒涼，一旦過量飲用，可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。