L4是指腰椎部位第四節(jié)椎骨，L5是指腰椎部位第五節(jié)椎骨。通常情況下，腰椎部位第四節(jié)椎骨和腰椎部位第五節(jié)椎骨椎間盤纖維環(huán)撕裂的原因是有自然老化、磨損、外傷、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤突出癥等，可以通過(guò)生活護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物治療緩解。具體分析如下：
1.自然老化：隨著年齡的增長(zhǎng)，椎間盤的含水量逐漸減少，纖維環(huán)變得脆弱易碎，容易出現(xiàn)撕裂。建議注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免疲勞。
2.磨損：長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或工作生活方式、腰背部過(guò)度疲勞、劇烈或反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球等與椎間盤有關(guān)的活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)的磨損進(jìn)而撕裂。建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
3.外傷：如受劇烈外力、摔跤、跌落、車禍、高空墜物等傷害引起的背部受傷，會(huì)導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)撕裂?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、尼美舒利片等藥物進(jìn)行治療。
4.骨質(zhì)疏松癥：由內(nèi)分泌疾病、結(jié)締組織疾病等引起，可能導(dǎo)致以上情況。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5.腰椎間盤突出癥：該疾病與腰椎間盤退行性變、外傷等有關(guān)，可能導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)撕裂，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物進(jìn)行治療。
如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。建議注意身體護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。
