脾胃濕熱可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預、中藥調(diào)理、針灸療法、情志調(diào)攝等方式改善。清胃黃連丸作為中藥制劑，具有清熱燥濕功效，適用于胃火熾盛型濕熱證候。

1、飲食調(diào)節(jié)：脾胃濕熱多與長期嗜食肥甘厚味、辛辣刺激食物有關(guān)。日常需減少紅肉、油炸食品、酒精攝入，增加薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利濕食材。每周可安排2次素食日，烹飪方式以清蒸、燉煮為主。

2、運動干預：適度運動能促進脾臟運化功能，建議選擇八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。每天持續(xù)30分鐘快走可加速濕邪代謝，運動后及時擦干汗液，避免外濕侵襲。

3、中藥調(diào)理：清胃黃連丸含黃連、黃芩、黃柏等成分，適合舌苔黃膩、口苦口臭癥狀。同類中成藥可選藿香正氣膠囊、三仁湯，胃陰虛者慎用苦寒藥物。連續(xù)服用不宜超過2周，癥狀緩解后需調(diào)整方劑。

4、針灸療法：足三里、陰陵泉等穴位針灸可健脾化濕，配合中脘穴拔罐效果更佳。每周3次治療能改善腹脹納呆，需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作。艾灸神闕穴適合虛寒夾雜型濕熱證。

5、情志調(diào)攝：長期焦慮抑郁會加重濕熱癥狀，可通過正念冥想、音樂療法疏解肝郁。每天保證7小時睡眠，避免夜間思慮過度，午間可閉目養(yǎng)神15分鐘調(diào)節(jié)氣機。

脾胃濕熱患者應建立規(guī)律作息，夏季避免長時間處于空調(diào)環(huán)境。飲食搭配可參考四神湯茯苓、山藥、蓮子、芡實基礎(chǔ)方，運動后適量飲用淡竹葉茶。癥狀持續(xù)超過一個月或出現(xiàn)便血、消瘦等表現(xiàn)時，需進行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。