牙齒漂白可能由漂白劑刺激、牙釉質(zhì)損傷、牙齒敏感、牙齦炎癥、效果反彈等原因引起，可通過(guò)調(diào)整漂白頻率、使用低濃度漂白劑、搭配脫敏牙膏、專業(yè)牙科操作、日?？谇蛔o(hù)理等方式減少危害。

1、漂白劑刺激：過(guò)氧化氫等漂白成分可能刺激口腔黏膜，導(dǎo)致暫時(shí)性灼燒感或潰瘍。選擇含尿素或硝酸鉀的舒緩型漂白劑可降低刺激風(fēng)險(xiǎn)，漂白后立即用溫水漱口能緩解不適。

2、牙釉質(zhì)損傷：高濃度漂白劑長(zhǎng)期使用會(huì)削弱牙釉質(zhì)顯微硬度，增加牙齒表面粗糙度。采用含氟漂白凝膠可輔助再礦化，每年漂白不超過(guò)2次且單次療程控制在14天內(nèi)。

3、牙齒敏感：漂白劑滲透牙本質(zhì)小管引發(fā)短暫性敏感，冷熱刺激時(shí)疼痛明顯。漂白前兩周使用含鍶或鉀離子的脫敏牙膏，漂白后避免24小時(shí)內(nèi)攝入酸性食物。

4、牙齦炎癥：漂白劑接觸牙齦可能引發(fā)化學(xué)性齦炎，表現(xiàn)為牙齦發(fā)紅腫脹。專業(yè)牙醫(yī)使用個(gè)性化托盤可隔離軟組織，家庭漂白時(shí)需嚴(yán)格控制凝膠用量避免溢出。

5、效果反彈：漂白后色素分子可能重新沉積，導(dǎo)致牙齒顏色回彈。戒煙限咖啡等染色飲食，每半年進(jìn)行一次拋光潔牙，必要時(shí)采用診室冷光美白維持效果。

牙齒漂白后建議增加鈣磷含量高的食物如奶酪、深綠色蔬菜，避免柑橘類水果等酸性食物刺激。使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，選擇含羥基磷灰石的牙膏幫助修復(fù)牙釉質(zhì)。定期口腔檢查可監(jiān)測(cè)牙齒狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)齒裝置防止外傷導(dǎo)致漂白后脆性增加。夜間使用含氟漱口水能增強(qiáng)牙齒抗敏能力，漂白間隔期應(yīng)保持6個(gè)月以上。