腳后跟起皮粗糙可能由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、角化異常等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、減少摩擦、抗真菌治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)學(xué)修護(hù)等方式改善。
冬季空氣濕度低或飲水不足導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失，腳后跟皮膚增厚脫屑。每日溫水泡腳后涂抹含尿素、凡士林的潤(rùn)膚霜，穿棉質(zhì)襪子鎖住水分。
長(zhǎng)期穿硬底鞋、高跟鞋或赤腳行走造成局部反復(fù)摩擦。選擇軟底透氣鞋具，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，使用硅膠后跟貼減少壓力。
紅色毛癬菌感染可能與足部多汗、共用拖鞋有關(guān)，表現(xiàn)為鱗屑伴瘙癢。確診后外用聯(lián)苯芐唑、特比萘芬乳膏，保持鞋襪干燥消毒。
維生素A、E或B族攝入不足影響皮膚代謝。增加深海魚、胡蘿卜、堅(jiān)果攝入，必要時(shí)口服復(fù)合維生素制劑。
遺傳性掌跖角化癥或濕疹導(dǎo)致角質(zhì)過(guò)度增生。需就醫(yī)進(jìn)行水楊酸軟膏封包治療，嚴(yán)重者采用激光祛除增厚角質(zhì)。
日?？蛇M(jìn)行足部燕麥牛奶浴軟化角質(zhì)，練習(xí)踮腳運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，定期使用磨砂膏去除死皮。若伴隨裂口出血、化膿需皮膚科就診排除魚鱗病等器質(zhì)性疾病，避免自行撕扯皮屑加重?fù)p傷。
