黑眼圈可能由遺傳因素、眼周皮膚薄、血液循環(huán)不良、過(guò)敏反應(yīng)、色素沉著等原因引起。

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致眼周皮膚黑色素代謝異?；蚱は卵芊植继厥猓憩F(xiàn)為先天性黑眼圈。這類(lèi)情況可通過(guò)冷敷緩解血管擴(kuò)張，使用含維生素K的眼霜改善局部微循環(huán)。

眼周皮膚厚度僅為面部其他區(qū)域的1/3，皮下脂肪層薄弱使血管和肌肉顏色更易透出。日常護(hù)理需避免用力揉搓眼部，選擇含透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品增強(qiáng)皮膚屏障功能。

長(zhǎng)時(shí)間用眼或貧血會(huì)導(dǎo)致眼周靜脈回流受阻，血液淤積形成青黑色陰影。建議每小時(shí)閉眼休息5分鐘，用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)，適量補(bǔ)充鐵元素和維生素B12。

過(guò)敏性鼻炎或結(jié)膜炎引發(fā)的局部充血、瘙癢會(huì)導(dǎo)致頻繁揉眼，刺激黑色素生成?？赡芘c塵螨、花粉等過(guò)敏原接觸有關(guān)，通常伴隨眼癢、流淚癥狀。需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，必要時(shí)使用氯雷他定等抗組胺藥物。

紫外線照射或炎癥后色素沉著會(huì)使眼周皮膚呈現(xiàn)棕褐色。需每日涂抹SPF30以上的防曬霜，使用含煙酰胺的精華淡化色斑，避免使用刺激性化妝品。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加藍(lán)莓、菠菜等富含抗氧化物質(zhì)的食物，配合眼周穴位按摩能改善微循環(huán)。持續(xù)存在的黑眼圈需排查肝腎功能異常等系統(tǒng)性疾病，建議每年進(jìn)行健康體檢。游泳、羽毛球等需要頻繁轉(zhuǎn)換視線的運(yùn)動(dòng)有助于緩解眼肌疲勞，睡眠時(shí)保持頭部略高可減輕晨起眼瞼浮腫。