產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、射頻治療、陰道緊縮術(shù)等方式改善。陰道松弛通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌無力、年齡增長等因素引起。
谷氨酰胺薁磺酸鈉顆粒
生產(chǎn)廠家：廣東嶺南制藥有限公司
功能主治：用于胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍癥狀和體征的改善。
用法用量：通常成人一日3次，每次1小袋，餐前30分鐘直接服用，或倒入30ml的溫水或涼開水中充分?jǐn)嚢柚镣耆芙夂罂诜?，服藥后請勿大量喝水；此外，還可根據(jù)癥狀給予適當(dāng)調(diào)整劑量。
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通過有意識收縮盆底肌群增強(qiáng)肌肉張力，每日進(jìn)行3組收縮練習(xí)，每組重復(fù)15次，持續(xù)收縮5秒后放松。該方式安全無創(chuàng)，需長期堅持才能見效。
使用錐形啞鈴置入陰道內(nèi)，借助重力作用促使盆底肌主動收縮。從20克輕量級開始訓(xùn)練，逐步增加至68克。每周鍛煉3次，每次15分鐘可提升肌力。
采用CO2點陣激光刺激陰道壁膠原再生，每次治療間隔4周，3次為一療程。可能出現(xiàn)短暫灼熱感，術(shù)后需避免性生活兩周。
通過射頻能量加熱真皮層促進(jìn)膠原重塑，治療時溫度維持在40-45℃。每月1次連續(xù)3次后，陰道壁厚度可增加0.5-1mm。
陰道緊縮術(shù)切除部分黏膜后縫合，適合重度松弛者。會陰體成形術(shù)可同時修復(fù)直腸膨出。術(shù)后需留置導(dǎo)尿管24小時，6周內(nèi)禁止盆浴。
日常可多攝入富含維生素C的柑橘類水果及膠原蛋白含量高的銀耳，避免久坐或提重物。每周進(jìn)行游泳或瑜伽等低沖擊運動，配合溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。產(chǎn)后42天起應(yīng)定期進(jìn)行盆底肌功能評估，哺乳期結(jié)束后激素水平恢復(fù)可能自然改善部分松弛狀況。
