耳塞佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引發(fā)耳部疼痛可能由耳道壓迫、異物刺激、局部感染、耵聹栓塞、外耳道炎等因素引起，可通過(guò)調(diào)整佩戴方式、保持清潔、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、耳道壓迫：長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳塞會(huì)使耳道皮膚持續(xù)受壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻。選擇材質(zhì)柔軟、尺寸合適的耳塞，每佩戴1-2小時(shí)取下休息10分鐘，可涂抹少量凡士林潤(rùn)滑耳道。

2、異物刺激：硅膠或海綿耳塞可能引發(fā)接觸性皮炎。對(duì)材質(zhì)過(guò)敏者應(yīng)更換為防過(guò)敏材質(zhì)耳塞，出現(xiàn)瘙癢時(shí)可用生理鹽水清洗，避免抓撓。棉質(zhì)耳塞需定期更換防止纖維殘留。

3、局部感染：潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌真菌。佩戴前后需用酒精棉片消毒耳塞，出現(xiàn)紅腫滲液時(shí)可外用莫匹羅星軟膏或酮康唑乳膏，避免游泳時(shí)使用耳塞。

4、耵聹栓塞：耳塞推擠使耵聹堆積壓迫鼓膜。定期用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹，避免自行掏挖。嚴(yán)重栓塞需由醫(yī)生用耵聹鉤或吸引器清除，術(shù)后三天內(nèi)暫停使用耳塞。

5、外耳道炎：持續(xù)摩擦導(dǎo)致皮膚破損繼發(fā)感染。急性期需口服頭孢克洛或阿莫西林，配合氫化可的松滴耳液減輕炎癥。慢性患者應(yīng)避免長(zhǎng)期佩戴，改用降噪耳機(jī)替代。

日常需注意耳塞清潔消毒，交替使用不同材質(zhì)減少局部壓力。游泳或沐浴后及時(shí)擦干耳道，睡眠時(shí)選擇專為側(cè)臥設(shè)計(jì)的記憶棉耳塞。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、聽力下降或耳鳴癥狀應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科，排除中耳炎或鼓膜穿孔等器質(zhì)性疾病。適度進(jìn)行耳周按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，避免在粉塵環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間使用耳塞。