下頜骨疼痛可能由顳下頜關節(jié)紊亂、牙齒疾病、外傷、磨牙癥、骨質疏松等原因引起，可通過熱敷按摩、口腔治療、藥物鎮(zhèn)痛、咬合板矯正、鈣質補充等方式緩解。
1、顳下頜關節(jié)紊亂：關節(jié)盤移位或肌肉勞損可能導致張口受限和彈響。避免咀嚼硬物，每日熱敷關節(jié)區(qū)15分鐘，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。
2、牙齒疾?。糊x齒、智齒冠周炎等口腔問題會放射至下頜。及時進行根管治療或拔除阻生智齒，使用氯己定含漱液控制感染。
3、外傷因素：撞擊或過度張口可能造成骨裂或軟組織損傷。急性期冰敷48小時，口服布洛芬鎮(zhèn)痛，兩周內進食流質食物。
4、夜間磨牙癥：睡眠中異常咬合導致晨起酸痛。定制軟質咬合板減少牙齒磨損，進行咬肌放松訓練，睡前避免咖啡因攝入。
5、骨質疏松：骨密度下降易引發(fā)下頜骨隱痛。增加乳制品和深綠色蔬菜攝入，補充維生素D3促進鈣吸收，定期進行雙能X線骨密度檢測。
長期下頜疼痛需排查頜骨腫瘤或心血管疾病可能。日常注意保持正確坐姿避免頸部前伸，減少單側咀嚼習慣，練習"8"字形下頜運動增強關節(jié)靈活性。急性劇痛伴發(fā)熱時需排除頜面部間隙感染，建議盡早就醫(yī)進行CBCT檢查。
