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病情描述：
缺少維生素a該吃什么
醫(yī)生回答
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張明利主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院 內(nèi)科
問(wèn)答分析：
缺少維生素A應(yīng)該多吃富含維生素A的食物，如各種動(dòng)物肝臟等，也可通過(guò)維生素A補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。
維生素A屬于脂溶性維生素，是一類(lèi)含有視黃醇結(jié)構(gòu)和生物活性的物質(zhì)。一般情況下，維生素A的良好來(lái)源是動(dòng)物性食物，如各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵等。植物性食物只能提供維生素A的前體物質(zhì)——類(lèi)胡蘿卜素，如西蘭花、菠菜等深綠色或紅橙黃色的蔬菜、水果。
維生素A補(bǔ)充劑有維生素A軟膠囊、九維魚(yú)肝油等。在通過(guò)補(bǔ)充劑補(bǔ)充維生素A時(shí)，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。在補(bǔ)充過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
回答時(shí)間：2023-04-02 14:21
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