四、五月份是櫻桃成熟的好季節(jié)，傳說黃鶯特別喜愛這種果子，因而名之“鶯桃”。櫻桃色澤紅艷光澤，玲瓏如瑪瑙，味道甘甜微酸，可養(yǎng)顏美容，是公認(rèn)的美容佳品。據(jù)專家介紹，櫻桃還有一個特殊功效：能緩解電腦工作者的不適癥狀。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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電腦工作者由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測定每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4——5倍，對需要多補充維生素A的電腦操作人員大有裨益。
此外，長時間操作電腦還會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部微酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便可消腫、減輕疼痛。另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，所以櫻桃非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
建議：將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝一次，每次20毫升左右，對改善應(yīng)長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。但要注意櫻桃不宜多食，因為櫻桃中含有一定量的氰甙，食用過多會導(dǎo)致鐵中毒或氫化物中毒。每日食用不宜超過200克。
