腰疼腎虛的患者如果情況并不嚴(yán)重，可以選擇一般治療，不要讓自己過(guò)于勞累，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。除此之外，還可以選擇中醫(yī)穴位治療和中藥治療，這兩種治療方法，都可以有效的改善腰疼腎虛的癥狀。
大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)腰疼的，尤其是一些經(jīng)常久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，腰疼雖然不是很?chē)?yán)重的疾病，但是會(huì)影響日常的工作和生活。除此之外，還有一部分人是因?yàn)槟I虛所引起的腰疼，出現(xiàn)這種情況，大多是腎功能異常所引起的，建議患者及時(shí)治療。那么腰疼腎虛怎么辦？
一、腰疼腎虛怎么辦
1.一般治療
如果患者腰疼腎虛的情況并不嚴(yán)重，那么可以選擇一般治療，主要是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。盡量不要讓自己過(guò)于勞累，還應(yīng)該避免過(guò)度性生活，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，例如太極拳、瑜伽，這樣可以松弛腰部的肌肉。
2.中醫(yī)穴位治療
腰疼腎虛的患者，還可以選擇中醫(yī)穴位治療，一般是按摩足三里穴、腎盂穴、腰陽(yáng)關(guān)穴等，比較常用的按摩手法有捏脊法、指揉法、擦法。建議患者將雙手手掌擦熱以后，分別放置兩側(cè)腰部，通過(guò)按揉的方式治療腰疼的癥狀，等到腰部感到發(fā)熱為止，每天早晚各一次，可以有效的補(bǔ)腎益氣。除此之外，患者還可以經(jīng)常按摩腳心的涌泉穴，具有益腎固精、調(diào)節(jié)腎經(jīng)的作用。
3.中藥治療
腎虛的種類(lèi)有很多種，如果患者是腎陽(yáng)虛所引起的腰疼，那么可以選擇溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，例如金匱腎氣丸等，如果患者是腎陰虛所引起的腰疼，則需要服用滋補(bǔ)腎陰的藥物，例如六味地黃丸、左歸丸等等。
二、腰疼腎虛吃什么好
1.無(wú)機(jī)鹽食物
腰疼腎虛的患者，可以選擇性的吃一些無(wú)機(jī)鹽的食物，無(wú)機(jī)鹽中的鈣含量很豐富，這類(lèi)患者每日補(bǔ)充的鈣不能少于一克。建議可以吃黃豆、豆腐等，這兩種食物的鈣含量很豐富，可以有效的改善腰疼腎虛的情況。
2.纖維類(lèi)食物
患有腰疼腎虛的患者，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，所以平時(shí)可以多吃一些纖維類(lèi)的食物，例如小米、豌豆、木薯等等。這類(lèi)食物可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還可以改善腰疼和腎虛的情況。
