經(jīng)期是女性月經(jīng)期的簡(jiǎn)稱，月經(jīng)是女性的一個(gè)生理現(xiàn)象，女性到了生理成熟的年齡就會(huì)有月經(jīng)，女性生理成熟年齡在十六、七歲，現(xiàn)在生活水平提高了，很多女性的生理成熟年齡早了，十一歲成熟也是正常的，經(jīng)期對(duì)飲食、護(hù)理、運(yùn)動(dòng)都有特殊的要求，那么來(lái)例假可以吃山藥嗎？
經(jīng)期能吃山藥嗎
經(jīng)期一般都不宜服用滋補(bǔ)、活血止血之品，山藥為滋補(bǔ)肺、脾、腎之佳品，藥性平和，同時(shí)還是藥食同源的食物，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是?a href="http://www.xuyinyin.com/news/jd38gx423q.html" class="match_link">用量不要過(guò)大。山藥還有延年益壽的作用，老年人可以多吃點(diǎn)。
山藥的調(diào)經(jīng)說(shuō)法
自古山藥就是補(bǔ)虛損、滋潤(rùn)皮膚和毛發(fā)的食療佳品，有增強(qiáng)免疫力、益心安神等保健作用，對(duì)于需要調(diào)理月經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血的作用，可用效改善月經(jīng)紊亂、白帶增多等癥狀。
山藥的藥用價(jià)值
山藥還能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織的萎縮，預(yù)防結(jié)締組織病的發(fā)生，保持消化道、呼吸道及關(guān)節(jié)腔的滑潤(rùn)。山藥中的粘多糖物質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽結(jié)合后可以形成骨質(zhì)，使軟骨的彈性增加;所含的消化酶有促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉分解的作用。
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