高血壓危害大，是心腦血管病最主要危險因素，但是血壓相對容易控制，其檢查、隨訪監(jiān)測方法比較簡單，治療效益好，易于見到成績。我國有超過3億高血壓患者，因此把高血壓作為社區(qū)慢病控制的重要切入點。多數(shù)高血壓的確診與評估在三級醫(yī)院進行，但是，社區(qū)醫(yī)生正確理解高血壓的降壓理念與策略，良好把握降壓藥物的特點，及時發(fā)現(xiàn)與糾正降壓藥物的不良反應，可以幫助高血壓患者長期維持有效治療方案，提高高血壓的社區(qū)慢病管理成功率。
高血壓是社區(qū)常見慢性病，多發(fā)病，也是一種生活方式病，患病總體呈現(xiàn)上升趨勢，那么社區(qū)居民應該如何有效的防范高血壓?
由于大多數(shù)高血壓患者初期沒有明顯癥狀，一部分患者僅有頭暈，頭昏等不適，因此日常血壓檢測就至關重要了。
對于年齡大于18周歲的成年人，建議每兩年檢測一次，35歲以上的人群每年測量一次，對于容易發(fā)生高血壓的人(血壓在130到139/85到89毫米泵柱，肥胖，長期過量飲酒，有高血壓家族病史者)，建議每半年檢測一次。
關于高血壓的日常防范要加強鍛煉。鍛煉身體,可以有效地治療肥胖癥，高血脂，血稠，高膽固醇等引起的高血壓病。鍛煉要適當,比如可以跑步,爬山,游泳,健身操等。不過,鍛煉要適當,不能急于求成,過于透支體力。
戒煙戒酒。酒,每天喝一兩,有助于身體健康,可以起到活血化瘀的作用,尤其是葡萄酒,黃酒,不但活血化瘀,還可軟化血管,但不能過量飲酒,過量飲酒可使血壓升高,并可導致腦溢血的發(fā)生。煙必須得戒,吸煙有百害而無一利,他可誘發(fā)血壓升高,以及肺癌的發(fā)生。
