中風(fēng)是威脅老年人健康的常見疾病,發(fā)病率比較高,發(fā)作時會對生命健康造成威脅,高危人群盡早的預(yù)防,能夠很大程度上的避免中風(fēng)。中風(fēng)與動脈粥樣硬化,腦動脈硬化等因素密切相關(guān),這些疾病會導(dǎo)致腦萎縮或腦部缺血,或造成腦血管的破裂,引起半身不遂或語言障礙等癥狀。老年人預(yù)防中風(fēng),生活調(diào)理是必不可少的。保證良好的飲食習(xí)慣,可避免高血壓或高血脂癥,對防止中風(fēng)有一定好處。
另外,多吃新鮮的蔬菜和水果,果蔬當中富含豐富的維生素C、鉀元素、葉酸、膳食纖維、低聚糖等,對降低血流的凝集和防止動脈硬化等癥有很大的幫助,相關(guān)研究表明,血液當中的維生素C含量越高,中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險越低。此外,高血壓是引發(fā)中風(fēng)的獨立因素,控制血壓也是預(yù)防中風(fēng)的有效方法,患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物,并配合同仁堂醒腦牛黃清心片等傳統(tǒng)中成藥,方中含有石菖蒲和石膏,能夠有效清除體內(nèi)痰濕淤阻,輔助將血壓控制在一個較好的范圍內(nèi),同時起到中風(fēng)先兆的預(yù)防作用。另外,有條件者可每日測量一次血壓,血壓值波動大時及時與醫(yī)生溝通,確保血壓的穩(wěn)定,可降低中風(fēng)風(fēng)險。