總是感覺胃脹的患者可以通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行緩解和治療。
首先，改善飲食習(xí)慣是緩解胃脹的首要措施。要避免暴飲暴食和快速進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，減少吞空氣的量。此外，飲食應(yīng)健康均衡，避免食用過(guò)多油膩、辛辣、刺激性的食物。應(yīng)該多攝入膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷類食物等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少胃內(nèi)積氣。一些食物被認(rèn)為對(duì)胃脹有益。例如，蔥姜蒜、山楂、檸檬等食物都具有促進(jìn)消化的作用，可以幫助胃部氣體排出。此外，飲用溫水有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和氣體的排出，可以緩解胃脹的癥狀。
另外，運(yùn)動(dòng)也是減輕胃脹的有效方法之一。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快胃腸道中的食物消化和排空，減少胃內(nèi)氣體積聚。常見的適宜運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、瑜伽等，注意不可劇烈運(yùn)動(dòng)和在飯后立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
藥物治療也是緩解胃脹的一種選擇。當(dāng)胃部出現(xiàn)反復(fù)脹滿的癥狀時(shí)，代表了胃中病灶沒有被治愈，患者可通過(guò)調(diào)整生活方式、服用藥物來(lái)緩解胃部不適，恢復(fù)正常的消化功能。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療胃脹，如葵花胃康靈等，此藥具有柔肝和胃、散瘀止血、緩急止痛的功效，其中三七、延胡索可暢通氣血，可有效減輕胃脹痛的癥狀。
