精血虧虛是腎虛血虛的一種說(shuō)法，氣虛的表現(xiàn)有平常感覺(jué)乏力、不愛(ài)說(shuō)話、大喘氣、愛(ài)深呼吸、愿意坐著不愿意站著、身體發(fā)軟等癥狀。建議以羊腎補(bǔ)精血，動(dòng)物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊?yàn)槟拘?，腎為水臟，故羊腎能補(bǔ)肝腎，益精血。
精血虧虛吃什么藥
1、枸杞：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
2、黃芪：是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利、水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開(kāi)胃進(jìn)食的作用。
3、鹿茸補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足，精血虧虛的提早射精有很好的效果。
4、肉桂補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門(mén)火衰，肢冷脈微，亡陽(yáng)虛脫，腹痛泄瀉，虛陽(yáng)浮越。
5、山藥清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
6、海參海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。
黑木耳,黑芝麻,小核桃等也可以進(jìn)行精血虧虛的食補(bǔ),藥物則有左歸丸,六味地黃丸等。其實(shí),選擇補(bǔ)品時(shí)應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎和育陰養(yǎng)顏為原則,當(dāng)中,冬蟲(chóng)草是不錯(cuò)的選擇。這些都是很好的補(bǔ)精血虧虛的好方法，身體是革命的本錢(qián)，一定要注意平常的飲食習(xí)慣。
