想用中藥的藥方來(lái)祛除身體內(nèi)的濕氣，可以使用金錢草、牛膝等中藥放在一起煮制成湯藥喝。也可以用平胃散來(lái)去除體內(nèi)的濕氣，里面含有的陳皮甘草和生姜確實(shí)效果都很好。另外還可以使用四君子湯，除濕效果是很好的。
濕氣是中醫(yī)的一種說(shuō)法，如果長(zhǎng)時(shí)間在陰冷潮濕的環(huán)境之中，體內(nèi)很有可能就會(huì)積聚濕氣。當(dāng)身體內(nèi)的濕氣比較多時(shí)，很有可能會(huì)影響排便，而且還可能會(huì)對(duì)身體的關(guān)節(jié)造成影響，如果想要緩解這種狀況，就需要排出體內(nèi)的濕氣，中藥是常用的調(diào)理方法。中藥?kù)顫駳馑幏蕉加惺裁矗?br/> 一、中藥?kù)顫駳馑幏?/strong>
1.金錢草祛濕氣藥方：如果想要通過(guò)不用重要的方式來(lái)去除身體內(nèi)的濕氣，將金錢草、牛膝、山藥、白術(shù)、茯苓各15克，然后再加上30克的薏仁米和10克的防風(fēng)，放在一起用水煎煮，每天早晚各服用一次，最好是空腹服用，能夠有效的去除身體內(nèi)的濕氣。
2.平胃散：想要去除身體內(nèi)的濕氣，建議使用平胃散，這是一種比較基礎(chǔ)的藥方。里面的主要材料有蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草和生姜，也可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)大棗。將這些藥材放在水里進(jìn)行煎煮，每天服用兩次煎煮過(guò)的湯，可以有效的緩解因體內(nèi)濕氣過(guò)多而出現(xiàn)的腹脹癥狀，還能夠治療肢體沉重。
3.四君子湯：通過(guò)服用四君子湯也可以起到比較好的祛除濕氣的作用。四君子湯是由人參、炙甘草、茯苓和白術(shù)組成的，每天需要服用兩次。在祛濕的同時(shí)還可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，還有比較好的溫胃養(yǎng)血的作用。另外通過(guò)服用四君子湯還能夠促進(jìn)身體內(nèi)的代謝。
二、可以去濕的食物
1.白扁豆：想要通過(guò)飲食的方式來(lái)幫助去除身體內(nèi)的濕氣，最為推薦的就是白扁豆。將白扁豆放在水里煮制成粥食用，能夠有效的去除體內(nèi)的濕氣，對(duì)于患有風(fēng)濕病的患者也可以通過(guò)吃白扁豆來(lái)調(diào)節(jié)。
2.冬瓜：冬瓜是蔬菜里廚師效果最好的一種，因?yàn)樾詻鏊圆贿m合生吃。如果想要祛除體內(nèi)的濕氣，最好可以將冬瓜煮成湯來(lái)喝。
